Het kan geruststellend werken, maar er ook voor zorgen dat je dus nog steeds niet doet wat nodig is (namelijk: naar je lijf gaan luisteren, je grenzen in acht nemen, je gedachten niet te serieus nemen en lief voor jezelf zijn in plaats van de innerlijke criticus het woord te laten voeren). Je lijf geeft signalen af waar je naar moet luisteren. Zo niet, dan zal je lijf steeds een stukje verder gaan met signalen afgeven (en dat zeg ik vanuit ervaringsdeskundigheid).

Ad kan absoluut ondersteunend zijn als het jezelf absoluut niet meer lukt. Maar ik ben altijd verbaasd dat er gestart wordt met ad en dan pas therapie/mindfulness/yoga/whatever. Want ad zorgt er ook voor dat deze dingen dus minder aanslaan, omdat je gevoel en je prikkels onderdrukt worden (ook ervaringsdeskundigheid).

En ad moet je opbouwen en afbouwen, wat ook klachten geeft en waarbij je bv tijdelijk niet mag autorijden (hoewel ik niet weet of dit ook geldt bij de lage dosering).

Maar goed: ik geef eerlijk toe dat ik niet zo'n fan ben van ad. En ik geef toe dat het bij mij heel lang heeft geduurd voor ik mijn zenuwstelsel rustig kreeg, en dat het bij het minste geringste weer aanstaat, maar dat komt ook omdat mijn zenuwstelsel al sinds jongs af aan overbelast is

You'll never feel ready cause ready is not a feeling, it is a decision.